La gara staffetta femminile è una disciplina presente in diverse competizioni sportive, come ad esempio le Olimpiadi, i Campionati del Mondo di Atletica Leggera ei Giochi Asiatici. In questa gara, una squadra di quattro atleti si alternano nella corsa per completare la distanza totale, solitamente di 4×400 metri o 4×100 metri.
Nella staffetta 4×400 metri, ogni atleta copre una distanza di 400 metri, il testimone che passa alla compagna di squadra al termine della propria frazione. Nella staffetta 4×100 metri, invece, ogni atleta copre una distanza di 100 metri, passando il testimone alla compagna di squadra alla fine della propria corsa.
La gara staffetta femminile richiede non solo abilità atletiche individuali, ma anche una buona coordinazione di squadra e capacità di trasmettere il testimone in modo fluido e veloce. Inoltre, l’allenamento deve essere svolto in modo da massimizzare la resistenza e la velocità degli atleti per poter battere la concorrenza.